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深圳桶装水告诉你水的健康小知识?



​     深圳桶装水告诉你水的健康小知识?怎样饮桶装水才算科学、健康?每天8杯水,每次200~250毫升,而且应大口大口地一次喝完,而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。饮水时间的选择同样重要,8个好的时间点不要错过。
深圳桶装水
     1、睡前2~3个小时,这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

     2、起床后,早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

     3、上午、下午工作间,工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

     4、三餐前约1个小时餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同时可以不影响组织细胞中的生理含水量,还可以避免临睡前口渴饮水,导致起夜、会导致起床的时候眼睛肿等。

     5、下班时,离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。
    

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